Recupera tu cuerpo muévete mejor y entrena sin dolor.
El manual práctico de estiramiento y movilidad para personas que entrenan y quieren rendir más sin lesionarse.
Entrenar sin trabajar la movilidad es una de las razones principales por las que aparecen molestias, rigidez y estancamiento físico.
Si sientes el cuerpo tenso, cargado o limitado, no es falta de esfuerzo… es falta de recuperación correcta.